zupa z kapusty dla tych, którzy chcą schudnąć

skuteczna zupa, która pomoże zaspokoić głód i zrzucić kilogramy. kapusta na odchudzanie jest świetna. Jeśli chcesz stracić kilka dodatkowych kilogramów, ale jednocześnie jedząc naturalne, smaczne i bezkaloryczne jedzenie, ten przepis kulinarny został stworzony specjalnie dla ciebie! Prosta w przygotowaniu, pełna witamin, a jednocześnie szybko spalająca tłuszcz i zawierająca minimum kalorii zupa odchudzająca z papryką jest dokładnie tym, czego potrzebujesz.

majeranek

autor przepisu

zupa z kapusty dla tych, którzy chcą schudnąć

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Kapusta biała

Cebula (lub 6)

Koperek

0.5

Seler (3 łodygi)

Pietruszka

0.5

Marchew (lub 2)

Papryka (Zielony)

Pomidory (lub 6, może być w puszkach)

Woda

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 25 % 1 g

tłuszcze 0 % 0 g

węglowodany 75 % 3 g

13 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 40 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:

aby szybko ugotować tę zupę, umyj wszystkie warzywa, obierz, drobno posiekaj na kawałki, włóż do rondla i napełnij wodą. Dodaj sól i pieprz, a także kolendrę, kminek,czosnek, liść laurowy – co lubisz najbardziej. Cebulę kroimy w pierścienie i lekko smażymy na oliwie z oliwek. Wkładamy również zupę, stawiamy rondel na dużym ogniu przez 10 minut, a następnie przykrywamy pokrywką i gotujemy na małym ogniu. Zupa jest gotowa, gdy wszystkie warzywa stają się miękkie. Tę zupę warzywną na odchudzanie można przygotować na niskotłuszczowym bulionie mięsnym. Zupa może być również spożywana jako dieta z przeciwwskazaniami do tłuszczu i mięsa.