jęczmień z udkami z kurczaka
skład / składniki
5
porcje:
metoda gotowania
ugotuj jęczmień perłowy, ugotuj smażoną cebulę i marchewkę, wymieszaj z owsianką perłową. Złożyć jęczmień perłowy w rękawie do pieczenia, ułożyć udka na wierzchu jęczmienia perłowego, zamknąć rękaw, wstawić do piekarnika na około 40 minut
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Cebula - 41 kcal/100g
- Kasza perłowa - 340 kcal/100g
- Marchew - 33 kcal/100g
- Suszona marchewka - 275 kcal/100g
- Gotowana marchewka - 25 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Przyprawy suche - 240 kcal/100g
- Sól morska - 0 kcal/100g
- Udko z kurczaka - 185 kcal/100g
