cukierki z chleba świętojańskiego

nawet cukierki są zdrowe! Nie wierzysz? Poznaj przepis! To po prostu wspaniały przepis na surowe cukierki z daktyli i chleba świętojańskiego. Jest nie tylko bardzo smaczny, ale także naprawdę zdrowy. Od dawna gotuję dzieciom tylko te zdrowe słodycze, aby rosły mocne i zdrowe :) Z tej liczby produktów uzyskuje się 12 pysznych cukierków.
OluszAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 8 % 5 g
tłuszcze 30 % 18 g
węglowodany 62 % 38 g
282 kcal
IG: 50 / 0 / 50

metoda gotowania

czas gotowania: 25 min

jednym ze składników cukierków jest chleb świętojański. To gość śródziemnomorski, który stosunkowo niedawno trafił na nasze półki, ale już zdążył się zakochać. Przygotowuje się go z suszonych strąków wiecznie zielonej rośliny strączkowej. Ten produkt z powodzeniem zastępuje kakao i cukier, a także ma korzystny wpływ na mikroflorę jelitową.

Aby zrobić cukierki z chleba świętojańskiego, potrzebujesz składników z listy, dobrego nastroju i blendera!
zacznijmy od dat. Należy je umyć i poparzyć wrzącą wodą. Następnie pokrój na małe kawałki i wyślij do miski blendera.
następnie dodaj płatki kokosowe, a także proszek z chleba świętojańskiego do daktyli. Ubijaj wszystko razem z małą prędkością przez 1-2 minuty.
dodaj wodę do powstałej mieszanki i ubij, aż uzyskasz jednorodną masę plastyczną.
czyste, namoczone w wodzie, uformuj ręce w okrągłe kulki cukierków, w oparciu o: łyżeczkę ze zjeżdżalnią na jeden cukierek. Zroluj powstałe kulki w proszku z chleba świętojańskiego i włóż do miski z cukierkami.
podawaj cukierki z chleba świętojańskiego z gorącą herbatą! :)

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Daktyle - 290   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Wiórki kokosowe - 592   kcal/100g
  • Carob - 222   kcal/100g

Podobne przepisy