deser z malinami i nasionami chia
skład / składniki
1
porcje:
metoda gotowania
1. jogurt mieszamy z nasionami chia i stewią i odstawiamy, aby jogurt trochę lub dużo))) zgęstniał. & nbsp;to o tyle zagęszczenie jogurtu zależy od ilości nasion chia
2. wkładamy to, z czego będziemy jeść maliny i dodajemy na wierzch nasz gęsty jogurt.
3. Osobiście, wskazane jest, aby wszystko wymieszać przed jedzeniem-tak smakuje lepiej.
smacznego!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Acedofilina 3,2% tłuszczu - 58 kcal/100g
- "Rastishka" - 122 kcal/100g
- Jogurt pitny"Danon" - 76 kcal/100g
- Jogurt do picia "Agusha" - 87 kcal/100g
- "Actimel" naturalny - 83 kcal/100g
- Jogurt "Danon" 2,2% tłuszczu - 96 kcal/100g
- "majetel" - 48 kcal/100g
- Jogurt" Ehrmann " tłusty - 152 kcal/100g
- Jogurt o zawartości tłuszczu 3,5% - 68 kcal/100g
- Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu - 48 kcal/100g
- Niskotłuszczowy jogurt mleczny - 38 kcal/100g
- Malina - 42 kcal/100g
- Maliny świeżo mrożone słodkie - 50 kcal/100g
- Stewia - 18 kcal/100g
- Nasiona chia - 512 kcal/100g
