Nasiona Chia mają właściwości zagęszczające – w tej jakości Ten Superfood jest używany do gotowania – ze względu na gęstą konsystencję i jako zamiennik żelatyny. Taki produkt można porównać do płatków owsianych – wlać płyn, poczekać, aż ziarna wchłoną wilgoć i puchną. W tym samym czasie każde ziarno Chia tworzy wokół siebie żelową kulkę, co zwiększa wartość odżywczą potrawy. Ważny niuans & ndash; jest dodatkiem, a nie głównym składnikiem, podobnie jak przyprawa. Porcja & ndash; jest odpowiednia. Jedna łyżeczka wystarczy na szklankę napoju lub talerz jedzenia. Przepisy z nasionami chia – wieloskładnikowe. A jeśli usuniesz ziarna z ogólnego składu, ucierpi tylko użyteczność, ten produkt nie ma smaku jako takiego. Gdzie mogę dodać nasiona chia? - W sosie sałatkowym. Wymieszaj z oliwą z oliwek, jogurtem greckim, musztardą lub sokiem z cytryny, pozostaw do zaparzenia, polej sałatkę. Dobrze komponuje się z owocami morza, awokado, owocami. - W babeczki, budynie, różne wypieki i desery. Aby uzyskać jednolitą konsystencję ciasta, dodatek można zmielić na proszek. - Koktajle, koktajle, domowa galaretka, dżemy, dżemy. Okazuje się, że jest więcej gęstości i sytości. Świetne połączenie z mlekiem sojowym, kokosowym lub migdałowym. - W przystawki i dania główne & ndash; posypać na wierzchu zamiast sezamu lub poddać obróbce cieplnej.
144 kcal
9 hours
Do tych płatków owsianych odpowiednie są wszelkie owoce, jagody, sosy, dżemy.
124 kcal
10 minutes
Pyszne i zdrowe śniadanie nada ton dniu! Smoothie z twarogiem jest smaczne,
174 kcal
1 hour10 minutes
Pyszne, piękne i pożywne śniadanie na aktywny dzień! Niesamowicie smaczna i
187 kcal
10 minutes
Przysmak witaminowy na śniadanie lub jako lekki obiad. Kolejna opcja pyszności z
87 kcal
5 minutes
Smaczne i zdrowe, Polecam wszystkim, którzy dbają o sylwetkę i zdrowie. Michał S
133 kcal
15 minutes
Jedno z najzdrowszych szybkich i łatwych śniadań. lubić!
412 kcal
4 hours
Bezglutenowe, bez cukru, bez jajek i nabiału! Ten chleb z zielonej gryki bez
308 kcal
1 hour
Pieczenie na śniadanie na diecie niskowęglowodanowej? Wszystko jest możliwe!
423 kcal
40 minutes
Pyszna i zdrowa chrupiąca uczta doda energii na cały dzień! Nieskomplikowany
233 kcal
4 hours20 minutes
Zrób super zdrowy domowy chleb z kiełkujących ziaren! Pyszne!
201 kcal
12 hours
Niezwykle smaczny i niezwykły chleb dla osób na diecie! W tym wypieku jest wiele
196 kcal
25 minutes
Popularny dziś deser i zdrowe śniadanie! Ostatnie dwa lata stały się bardzo
65 kcal
30 minutes
Przygotuj pyszny napój owocowy, wzbogać swoją dietę! .