Nototenia smażona

nie wiesz, co to jest? Po co więc zgadywać-gotuj szybko! Bardzo smaczne!
DariaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 54 % 14 g
tłuszcze 42 % 11 g
węglowodany 4 % 1 g
165 kcal
IG: 0 / 0 / 100

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h 10 min
ten przepis kulinarny dała mi moja babcia, która uwielbiała przygotowywać dla nas wszelkiego rodzaju pyszne dania z ryb. A podczas naszych wakacji u babci nie tylko otrzymywaliśmy jej ciepło i miłość, ale także regularnie przyjmowaliśmy fosfor, wapń i wiele innych mikroelementów z jedzenia, które przygotowywała dla naszego rosnącego organizmu. Nutotenia smażona najbardziej mi się podobała. Oto przepis, którego nauczyłem się od mojej ukochanej babci. Najpierw obieram rybę z łusek, spłukuję ją i kroję na małe kawałki. Następnie rozbijam jedno jajko do głębokiej miski i ubijam je miotłą. Dodaj pieprz i sól do smaku do jajka i ponownie dokładnie ubij. Przesiej mąkę do osobnego talerza, dodaj sezam i wymieszaj. Następnie najpierw zanurzam kawałki ryby w mieszance jajecznej, a następnie w mieszance mąki. W specjalnych naczyniach do piekarnika w naszych czasach pójdzie również kuchenka mikrofalowa, kładę rybę, uprzednio smarując ją masłem. Następnie pieczę rybę w rozgrzanym piekarniku przez około 40 minut. Pyszny i obfity obiad jest gotowy. Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Suszone całe nasiona sezamu - 563   kcal/100g
  • Łuskane nasiona sezamu - 582   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Mąka pszenna - 325   kcal/100g
  • Nototenia Marble - 156   kcal/100g

Podobne przepisy