smoothie pomarańczowo-bananowe na kefirze

smoothie — z angielskiego. smoothie to" zdrowa " wersja klasycznej milkshake, w której głównym składnikiem nie jest mleko, ale owoce i jagody (a czasem warzywa). Zamiast mleka koktajl często zawiera również jogurt naturalny, a wersje wegańskie zwykle zawierają mleko kokosowe lub sojowe. A jako słodzik — miód.
smoothie to bardzo wygodny napój dla wiecznie spieszących się mieszkańców miast, ponieważ można go wypić w podróży. Ponadto koktajl jest bardzo przydatny, ponieważ zachowuje wszystkie witaminy i pierwiastki śladowe z warzyw i owoców, a włókna roślinne obciążają żołądek pracą. W naszym napoju tych włókien roślinnych, jeśli nie obierasz mandarynki z filmów, jest po prostu mnóstwo) dlatego często stosuje się koktajle odchudzające. Koktajle odchudzające wykluczają cukier, lody, czekoladę. Aby schudnąć, wybierz przepisy z najmniej kalorycznymi owocami: jabłkami, śliwkami, kiwi itp. Staraj się nie używać przepisu na koktajl dietetyczny z mlekiem, lepiej dodać jogurt lub niskotłuszczowy kefir. Ważne jest, aby pamiętać, że dieta na tym napoju nie wyklucza co najmniej jednego spożycia pokarmów stałych dziennie, ponieważ nadal jest przydatna dla naszych jelit, ale może zastąpić jeden posiłek, oczywiście lepiej jest obiad) nie obciąży Twojego żołądka nadmierną pracą w nocy, a twoje ciało - dodatkowymi kaloriami))) smaczna i przyjemna utrata wagi