prosta sałatka z rzodkiewki z cebulą ogórkową w pośpiechu

taka sałatka smakuje dobrze i chroni figurę! Smaczne i zdrowe Proste i łatwe
HelenaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 11 % 1 g
tłuszcze 44 % 4 g
węglowodany 44 % 4 g
55 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 10 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
  7. Krok 7:

    Krok 7.

warzywa i warzywa moje. Rzodkiewki uwalniamy z wierzchołków i ogonów, kroimy w cienkie plasterki. Trzy ogórki na tarce (można pokroić) i wymieszać z rzodkiewką. Dodaj posiekaną zieloną cebulę i natkę pietruszki. Sól, pieprz do smaku i dopraw śmietaną. Wiosenna sałatka witaminowa z rzodkiewki z ogórkiem jest gotowa!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ogórki świeże - 15   kcal/100g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Rzodkiewka - 20   kcal/100g
  • Cebula zielona - 19   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Pieprz - 26   kcal/100g

Podobne przepisy