serniki z twarogu z bananami na patelni

i wspaniałe obfite śniadanie i pyszny deser! Świetny przepis na obfite śniadanie z przepysznym nadzieniem twarogowym i bananami, które z pewnością wszystkim się spodoba i mile zaskoczy swoim smakiem!
Sybiraczka gotujeAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 23 % 9 g
tłuszcze 18 % 7 g
węglowodany 59 % 23 g
185 kcal
IG: 0 / 35 / 65

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 15 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Przygotowujemy niezbędne produkty do przygotowania pysznego dania z apetycznym nadzieniem twarogowym i bananami. Zmiel pięćset gramów świeżego twarogu w wygodnym pojemniku.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Włóż trzy banany do pojemnika, ugniataj i wymieszaj z twarogiem, aż będzie gładka.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Dodaj sto gramów mąki, sto gramów cukru, jedną łyżeczkę proszku do pieczenia do całkowitego pojemnika i wymieszaj.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Dodaj sól do smaku do ogólnego pojemnika, rozbij jedno jajko kurze i dokładnie wymieszaj wszystkie składniki blenderem, aż będą gładkie.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Odstawiamy przygotowane ciasto na serniki na dwadzieścia minut, aby wytworzyć gluten.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Po dwudziestu minutach formujemy serniki z ciasta i zwijamy je w mące.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Tworzymy serniki o pożądanej grubości, zagęszczamy rękami i usuwamy nadmiar mąki.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Rozprowadzamy serniki na patelni, która została podgrzana na kuchence z dodatkiem oleju roślinnego do smaku.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Smaż serniki z każdej strony przez trzy do czterech minut na złoty kolor, a następnie przykryj patelnię pokrywką i gotuj na małym ogniu przez około trzy minuty.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Ugotowane serniki układamy na talerzu i dodajemy śmietanę do smaku. Gotujemy razem, gotujemy po prostu, gotujemy w domu najsmaczniejsze dania z dostępnych produktów według naszych przepisów! Smacznego!

słodycze wiedzą, że najbardziej dreszczyk emocji jest rano przy śniadaniu, na filiżankę kawy lub herbaty z czymś słodkim. Taki początek dnia wydaje im się najbardziej udany. I jesteśmy gotowi ich zadowolić, oferując nasz przepis na serniki z bananem. To naturalna słodycz, z prawdziwymi bananami i pysznym twarogiem. Przekonasz się, że nie można znaleźć lepszego deseru, a nie gotować smaczniejszego śniadania. Niezrównane serniki z twarogu z bananem-smaczne i zdrowe!
serniki, twarogi-danie kuchni białoruskiej, rosyjskiej, ukraińskiej i mołdawskiej w postaci naleśników, smażonych placków z twarogu zmieszanych z mąką lub kaszą manną (niektórzy kucharze uważają, że nie dodaje się mąki do prawdziwych serników) i jajek. Zwykle serniki są smażone na oleju roślinnym, ale niektóre przepisy wymagają pieczenia ich w piekarniku. Istnieją przepisy na serniki z zaleceniem gotowania na parze.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Banany - 89   kcal/100g
  • Twaróg 40% tłuszczu - 466   kcal/100g
  • Twaróg 20% tłuszczu - 233   kcal/100g
  • Twaróg 18% tłuszczu - 226   kcal/100g
  • Twaróg 10% tłuszczu - 156   kcal/100g
  • Twaróg beztłuszczowy - 75   kcal/100g
  • Twarożek ze śmietaną - 260   kcal/100g
  • Twaróg owocowy - 147   kcal/100g
  • Twaróg łagodny dietetyczny - 170   kcal/100g
  • Twaróg "vitalinia" - 64   kcal/100g
  • Twarożek "poranny" ("Danon") bez cukru - 91   kcal/100g
  • Twaróg - 156   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Proszek do pieczenia ciasta - 79   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g

Podobne przepisy