chrupiące tosty śniadaniowe z warzywami, bekonem i jajkiem

Jedna z wielu odmian śniadaniowych dla miłośników jajek. Ten przepis będzie szczególnie interesujący dla osób, które wolą obfite śniadanie, ponieważ ta kanapka składa się z dwóch kromek chleba i nadzienia między nimi. Świetnie nadaje się również na przekąskę w środku dnia, ponieważ wygodnie jest ją zabrać ze sobą.

Pirko Rita

autor przepisu

chrupiący tost na śniadanie z warzywami, bekonem i jajkiem

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Chleb (tosty 2 kawałki)

Jaja (C2)

Twardy ser (1 plasterek)

Boczek (plastry)

Pomidory (plastry)

Liście sałaty (frillis)

Sól

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 30 % 6 g

tłuszcze 25 % 5 g

węglowodany 45 % 9 g

133 kcal

IG: 25 / 0 / 75

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 20 min

Krok 1:
Najpierw musisz wziąć kawałek chleba tostowego, położyć go na desce. Weź szklankę i ustaw ją dnem na środku chleba kanapkowego, dobrze dociśnij, aby w środku utworzyło się okrągłe wgłębienie.
Krok 2:
Na patelnię włożyć dwa kawałki gotowanego wędzonego boczku (opcjonalnie można użyć boczku wędzonego na surowo) i bez dodawania oleju usmażyć je z obu stron na średnim ogniu. Następnie zdejmij patelnię z ognia.
Krok 3:
Weź patelnię o dużej średnicy i połóż dwie kromki chleba kanapkowego na raz: jedną zwykłą, drugą z okrągłym wgłębieniem (połóż ją na dnie patelni). Wysusz chleb na lekko złoty kolor, a następnie odwróć kawałki. Wbij jajko w kawałek z wgłębieniem i Posol je do smaku. Następnie przykryj patelnię pokrywką i kontynuuj smażenie, aż jajko się ugotuje. Następnie zdejmij patelnię z ognia.
Krok 4:
Przygotuj wszystkie składniki do złożenia tostów. Aby to zrobić, umyj sałatę frillis i pomidor. Pokrój pomidora na grube okrągłe plastry. Połóż podstawowy chrupiący kawałek chleba tostowego na powierzchni roboczej. Ułóż na nim warstwy wszystkiego, czego potrzebujesz do prefabrykowanej kanapki, a mianowicie liście frillis, smażone kawałki boczku, plasterek sera i posiekane pomidory.
Krok 5:
Następnie musisz wziąć kawałek chleba kanapkowego smażonego z jajkiem (w razie potrzeby jajko można posypać odrobiną pieprzu) i położyć na pozostałych składnikach. Chrupiące tosty śniadaniowe z warzywami, bekonem i jajkiem są gotowe! Podawaj go do stołu natychmiast, gdy jest ciepły.

Uwielbiam jajka!!! Dlatego prawie w każdy weekend w naszym domu na śniadanie na stole jest danie z jajek. Może to być omlet, po prostu jajka na twardo lub na miękko, różne wersje kanapek z jajkiem w koszulce, a może Scramble, na przykład z boczkiem i zieloną cebulą, a nawet naleśnik-Galeta z jajecznicą i boczkiem, co jest również bardzo smaczne! Ale najczęściej jest to oczywiście jajecznica z kawałkami smażonej gotowanej kiełbasy i aromatycznej kawy. To prawda, że czasami chcę jakiejś odmiany, dlatego przygotowuję coś nowego i interesującego. Tym razem podzielę się z wami przepisem na chrupiące tosty z warzywami, bekonem i jajkiem.