mini pizza z cukinii

cukinia może przygotować wiele pysznych potraw!!!
Inna RiabchenkoAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 27 % 6 g
tłuszcze 50 % 11 g
węglowodany 23 % 5 g
121 kcal
IG: 60 / 0 / 40

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 40 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    1) kiełbasę i pomidora pokroić w drobną kostkę, czosnek i zioła również drobno posiekać. 2) Wymieszaj składniki, dodaj majonez, jajka, czarny pieprz, spkcję i przemksz. 3) zetrzyj ser (stopiony lub twardy) na drobnej tarce.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    4) Umyj cukinię, pokrój koła o grubości 1,5 cm, ostrożnie Wytnij środek nożem i zanurz w mące. do której wcześniej dodano łyżeczkę soli, smażymy na rozgrzanej patelni (cukinia nie jest solona)

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    5) Odwróć smażoną cukinię i rozłóż przygotowane nadzienie na środku, nie ma dużo sera na wierzchu, przykryj pokrywką i smaż, aż ser się rozpuści na małym ogniu.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    6) Połóż gotowe mini pizze na ręczniku papierowym. 7) i podczas gdy pizze są gorące, wzywamy naszych domowników do stołu! Smacznego i zawsze świetnego nastroju! Gotuj i zachwycaj swoich bliskich nowymi, pysznymi potrawami!!!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Cukinia - 23   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Ser topiony o zawartości tłuszczu 60 % - 354   kcal/100g
  • Ser topiony o zawartości tłuszczu 45 % - 294   kcal/100g
  • Ser"megle" - 590   kcal/100g
  • Ser"Tatar" - 348   kcal/100g
  • Ser "ser" shavru "(Kozi) - 173   kcal/100g
  • Ser "Wiola" - 307   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Kiełbasa "amatorska" - 291   kcal/100g
  • Kiełbasa "Ukraińska" - 404   kcal/100g
  • Kiełbasa "cukrzycowa" - 254   kcal/100g
  • Kiełbasa "doktorska" - 197   kcal/100g
  • Kiełbasa dietetyczna - 170   kcal/100g
  • Kiełbasa"mleczna" - 252   kcal/100g
  • Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41   kcal/100g
  • Zieleń - 41   kcal/100g

Podobne przepisy