naleśniki na śmietanie sojowej

pyszne, słodkie, złote naleśniki!:). Naleśniki na suchej śmietanie sojowej mają znacznie mniejszą zawartość kalorii niż na zwykłej śmietanie, a jednocześnie nie są gorsze pod względem smaku. Rezultatem są pyszne, delikatne, słodkawe, złote naleśniki.

Rapuncel-2017

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Jaja kurze

Brązowy cukier

Sól

0.33

Sucha śmietana (sojowe)

Woda

750

Olej roślinny

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 7 % 1 g

tłuszcze 43 % 6 g

węglowodany 50 % 7 g

80 kcal

IG: 43 / 0 / 57

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min

Krok 1:
W odpowiednim pojemniku ubij jajka, cukier, sól.
Krok 2:
Rozcieńczyć suchą śmietanę w 500 ml ciepłej wody, wlać do pozostałych składników, ubić.
Krok 3:
Dodaj 250 ml wody, olej roślinny. Przesianą mąkę w małych porcjach wlać do pojemnika, mieszając.
Krok 4:
Rozgrzej patelnię, posmaruj ją olejem roślinnym i piecz naleśniki z obu stron na złoty kolor.