Naleśnikarka

zdrowe i smaczne! Zdrowy przepis oparty jest na domowych produktach przygotowanych z zakwasów!
OksanaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 21 % 8 g
tłuszcze 21 % 8 g
węglowodany 58 % 22 g
182 kcal
IG: 9 / 0 / 91

metoda gotowania

czas gotowania: 1 D 30 min

składniki ciasta mieszamy i pieczemy naleśniki na patelni, smarując je olejem.
twarożek ze śmietaną i cukrem ubijam blenderem i nadziewam naleśniki, zwijając je w tuby.Układam naleśniki ze zjeżdżalnią, smarując każdy rząd kwaśną śmietaną.
Sam robię śmietanę, twarożek za pomocą zakwasów.

bardzo smaczne i szybkie. Najważniejsze, przydatne!
smacznego!!!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Twaróg 40% tłuszczu - 466   kcal/100g
  • Twaróg 20% tłuszczu - 233   kcal/100g
  • Twaróg 18% tłuszczu - 226   kcal/100g
  • Twaróg 10% tłuszczu - 156   kcal/100g
  • Twaróg beztłuszczowy - 75   kcal/100g
  • Twarożek ze śmietaną - 260   kcal/100g
  • Twaróg owocowy - 147   kcal/100g
  • Twaróg łagodny dietetyczny - 170   kcal/100g
  • Twaróg "vitalinia" - 64   kcal/100g
  • Twarożek "poranny" ("Danon") bez cukru - 91   kcal/100g
  • Twaróg - 156   kcal / 100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g
  • Serum - 31   kcal/100g

Podobne przepisy