placki Kokosowe
skład / składniki
2
porcje:
metoda gotowania
1. Ubij jajka z syropem (w razie potrzeby możesz użyć dowolnego innego naturalnego substytutu cukru)
2. Dodaj jogurt, dokładnie wymieszaj
3. Rozpuść olej kokosowy, wlej go do jajek i wymieszaj
4. Dodaj proszek do pieczenia, sól i mąkę kokosową
5. Pozostaw ciasto na minutę, aby mąka kokosowa wchłonęła płyn
6. Rozgrzej patelnię, posmaruj niewielką ilością oleju kokosowego i zmniejsz ogień, aby kuchenka działała na 50% swojej mocy
7. Piec małe naleśniki
8. Gotowe placki polać syropem kokosowym i posypać wiórkami w razie potrzeby
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Acedofilina 3,2% tłuszczu - 58 kcal/100g
- "Rastishka" - 122 kcal/100g
- Jogurt pitny"Danon" - 76 kcal/100g
- Jogurt do picia "Agusha" - 87 kcal/100g
- "Actimel" naturalny - 83 kcal/100g
- Jogurt "Danon" 2,2% tłuszczu - 96 kcal/100g
- "majetel" - 48 kcal/100g
- Jogurt" Ehrmann " tłusty - 152 kcal/100g
- Jogurt o zawartości tłuszczu 3,5% - 68 kcal/100g
- Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu - 48 kcal/100g
- Niskotłuszczowy jogurt mleczny - 38 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Proszek do pieczenia ciasta - 79 kcal/100g
- Jajko kurze - 80 kcal/100g
- Białka jaj - 44 kcal/100g
- Syrop - 300 kcal/100g
- Olej kokosowy - 925 kcal/100g
- Mąka kokosowa - 466 kcal/100g
