Huevos-Rancheros

hiszpańsko-meksykańskie jedzenie z gorącym temperamentem!
NamiraAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 32 % 6 g
tłuszcze 47 % 9 g
węglowodany 21 % 4 g
124 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 30 min

Huevos-Rancheros, tak, i nic śmiesznego. Tak nazywa się to danie. W rzeczywistości jest to powszechne hiszpańsko-meksykańskie jedzenie. A jeśli przyjrzysz się uważnie, to tylko jajecznica, ale z południowym temperamentem. Jest też dość pikantny, jak powinno być prawdziwe hiszpańskie jedzenie. Spróbuj zastosować ten przepis kulinarny i poczuj się jak w gorącym hiszpańskim słońcu.
najpierw drobno posiekaj cebulę i czosnek i umieść je na patelni z oliwą z oliwek. Powinny tylko trochę stać się przezroczyste, ale nie zacząć się smażyć.
pokrój pomidory, paprykę na małe kawałki i wrzuć na patelnię. Dusić warzywa przez 2-3 minuty i wlać sok z cytryny na patelnię, a następnie posiekaną natkę pietruszki. Dodaj trochę cukru, aby nadać potrawie pikantność. Mieszając, dusimy warzywa przez kolejną minutę i wkładamy wszystko z patelni do talerza.
następnie na patelni usmaż trochę nasiona kolendry i kawałki kiełbasy chorizo. Kiełbasę należy oczywiście usmażyć z obu stron.
teraz dodaj jajka i nasz wcześniej ugotowany sos do patelni. A teraz pozostaje smażyć, aż jajka będą gotowe.
oto taki ciekawy i pyszny huevos rancheros.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Cytryna - 16   kcal/100g
  • Skórka z cytryny - 47   kcal/100g
  • Papryka słodka - 27   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Kolendra suszona mielona - 216   kcal/100g
  • Kolendra - 25   kcal/100g
  • Kolendra, kolendra - 25   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Kiełbasa wędzona - 507   kcal/100g
  • Oliwa z oliwek - 913   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g

Podobne przepisy