frytki bez oleju w piekarniku
skład / składniki
2
porcje:
metoda gotowania
frytki bez oleju to szybka i smaczna przekąska na piknik lub świetna alternatywa dla dzieci, zamiast niezdrowych frytek z fast foodów.
1. Do gotowania potrzebujemy ziemniaków, wszelkich przypraw, pieprzu i soli.
2. Dobrze umyj ziemniaki, obierz i pokrój na kawałki podobne do frytek.
3. Przenieś ziemniaki do głębokiej miski, dodaj przyprawy, sól i pieprz.
4. Za pomocą drewnianej łyżki wszystko dokładnie wymieszaj.
5. Przykryj naczynie do pieczenia papierem do pieczenia i połóż na nim ziemniaki.
6. Włóż ziemniaki do nagrzanego piekarnika w 180 stopniach na 15-17 minut.
7. Następnie wyjmij gotowe ziemniaki i pozwól im niewiele ostygnąć.
8. Następnie przenieś do miski i podawaj razem z ulubionymi sosami. Smacznego!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Ziemniaki Dojrzałe - 80 kcal/100g
- Pieczone ziemniaki - 70 kcal/100g
- Tłuczone ziemniaki - 380 kcal/100g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Przyprawy suche - 240 kcal/100g
- Papryka - 289 kcal/100g
