tortilla z otrębów
skład / składniki
2
porcje:
metoda gotowania
wymieszaj wszystkie składniki, aby uzyskać ciasto jak naleśniki.
wlej ciasto do silikonowej formy i piecz w piekarniku w temperaturze 180 stopni przez 15-20 minut.
miękka i zdrowa tortilla jest gotowa!
wlej ciasto do silikonowej formy i piecz w piekarniku w temperaturze 180 stopni przez 15-20 minut.
miękka i zdrowa tortilla jest gotowa!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Jajko kurze - 157 kcal/100g
- Białko jaja - 45 kcal/100g
- Proszek jajeczny - 542 kcal/100g
- Żółtko - 352 kcal/100g
- Jajko strusia - 118 kcal/100g
- Kefir tłusty - 62 kcal/100g
- Kefir 1% tłuszczu - 38 kcal/100g
- Kefir beztłuszczowy - 30 kcal/100g
- Kefir "Dr beefy" 1,8% tłuszczu - 45 kcal/100g
- Kefir 2,5% tłuszczu - 53 kcal/100g
- Sól - 0 kcal/100g
- Proszek do pieczenia ciasta - 79 kcal/100g
- Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41 kcal/100g
- Zieleń - 41 kcal/100g
- Otręby owsiane - 320 kcal/100g
- Otręby pszenne - 180 kcal/100g
