chude ciasteczka ziarna kawy

nawet w poście możesz zrobić pyszny deser!
AngelAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 11 % 7 g
tłuszcze 6 % 4 g
węglowodany 83 % 54 g
244 kcal
IG: 4 / 56 / 41

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Przygotuj produkty. Włącz piekarnik do 180 stopni.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Zmiel płatki owsiane w młynku do kawy.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    W misce wymieszaj suche składniki-zmiażdżone płatki owsiane, sól, cukier, proszek do pieczenia. Mieszać.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Dodaj proszek kakaowy i dobrze wymieszaj.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Przygotuj kawę rozpuszczalną ze 120 ml gorącej wody. I pozwól mu ostygnąć przez kilka minut.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Dodaj trochę kawy do suchej mieszanki i zagniataj ciasto. Ciasto powinno być wystarczająco grube, aby można było z niego później uformować & quot; ziarna kawy & quot;, więc płyn może uciec trochę mniej lub trochę więcej, dostosuj jego ilość, koncentrując się na konsystencji. Następnie odstaw gotową mieszaninę na 15 minut.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Pergamin musi być trochę nasmarowany olejem roślinnym, mam matę silikonową, nie smaruję go niczym. Z ciasta ściskamy kawałki i tworzymy takie kulki. Lepiej zwilżyć dłonie wodą.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Mamy ziarna kawy, prawda?)) Bierzemy wykałaczkę i robimy wgłębienia na środku-naśladujemy kształt ziarna kawy) wkładamy blachę do pieczenia do nagrzanego piekarnika na 20-25 minut i pieczemy ciasteczka)) kieruj się piekarnikami, nie piecz ciasteczek)))

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Gotowe ciasteczka są bardzo, bardzo aromatyczne, a zapach kawy wzywa wszystkich do kuchni)

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Takie ciasteczka to wspaniały początek dnia przy filiżance aromatycznej kawy! I jeszcze jeden plus - można je gotować i jeść nawet na czczo) można przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce nie dłużej niż 3 dni. Ale nie wytrzymaliśmy ich tak bardzo-są natychmiast zjadane)))

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Kakao w proszku - 374   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Płatki owsiane - 305   kcal/100g
  • Herkules surowy - 390   kcal/100g
  • Proszek do pieczenia ciasta - 79   kcal/100g
  • Kawa rozpuszczalna - 94   kcal/100g

Podobne przepisy