pieczona dynia z jabłkami, pomarańczami, serem i cynamonem

bomba witaminowa w zapiekance z dyni jest tym, czego organizm potrzebuje zimą! Wszystkie składniki tego przepisu bardzo dobrze się ze sobą łączą, a ser utrzymuje je razem i służy jako przyjemny dodatek smakowy! To danie docenią słodycze: zarówno dorośli, jak i dzieci! Dzieciom można zaoferować takie danie jako podwieczorek, a dorośli z przyjemnością zjedzą je na deser. Danie jest pełne witamin (dzięki czemu jest zdrowe) i ma przyjemne niuanse smakowe, które nadają mu Cynamon, Pomarańcza. Twardy ser do tego dania nadaje się z kremowymi, słodkimi nutami, nie ostry, bez ostrego zapachu.

mama słodycze

autor przepisu

pieczona dynia z jabłkami, pomarańczami, z serem i cynamonem

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Dynia

400

Jabłka

Pomarańcze

Twardy ser (nie ostry, lepiej kremowy)

200

Cukier (lub 3 łyżki stołowe lub miód)

Masło

1.5

Mielony cynamon

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 23 % 5 g

tłuszcze 32 % 7 g

węglowodany 45 % 10 g

120 kcal

IG: 45 / 0 / 55

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 55 min

Krok 1:
Produkty do przygotowania przepisu. Umyj dynię, obierz, umyj jabłka, umyj pomarańczę.
Krok 2:
Pokrój dynię w kostkę. Obierz pomarańczę, podziel na plasterki. Jabłka kroimy również w plasterki.
Krok 3:
Nasmaruj formę masłem. Rozłóż w nim pokrojoną dynię, a na wierzchu plasterki jabłka i pomarańczy.
Krok 4:
Posyp wszystko cynamonem i cukrem (lub posmaruj miodem). Przykryj formę folią i włóż do piekarnika na 30-35 minut w temperaturze 190-200 stopni.
Krok 5:
Następnie zdejmij folię, posyp zapiekankę startym serem i włóż formę do piekarnika na kolejne 10 minut, aż rumiany kolor i ser się stopi.
Krok 6:
Układamy danie na porcjowanych talerzach. Dynia zapiekana z serem jest gotowa. Danie podawaj na gorąco na stole. Po schłodzeniu taka zapiekanka jest również dobra. Smacznego!