Chude bułeczki cynamonowe w oleju roślinnym

pyszne i proste bułeczki cynamonowe z pewnością przypadną do gustu całej rodzinie! Podobały mi się chude bułeczki cynamonowe!
AnuszkaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 11 % 6 g
tłuszcze 29 % 16 g
węglowodany 60 % 33 g
294 kcal
IG: 0 / 0 / 100

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 2 h
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
  7. Krok 7:

    Krok 7.

jak wiadomo, każdy pyszny wypiek zaczyna się od dobrze przygotowanego ciasta. Nie potrzebujemy niczego specjalnego do ugniatania. Mąka, woda, saszetka suchych drożdży. Pozwalamy powstać, przykrywając pojemnik pokrywką lub czymkolwiek innym, co jest odpowiednie. Gdyby tylko powietrze nie miało szczególnego kontaktu i nie było na słońcu.

ciasto wzrośnie, pokrój na osobne kawałki, każdy o grubości centymetra. Posyp powierzchnię kawałków cynamonem i cukrem. Przekręcamy każdy kawałek w grubą linę. Powstałe kiełbaski składamy tak, aby oba końce tej samej kiełbasy dociskały się do siebie.

& nbsp;Otwórz kiełbasę testową z tyłu od końców boku. Bierzemy krawędzie i pięknie obracamy je na zewnątrz, w górę. Powinien uzyskać kształt przypominający serce.

 smarujemy olejem specjalny papier do pieczenia, na którym kładziemy nasze bułeczki. Jeśli chcesz, możesz nadać im piękny połysk. Wystarczy namaścić powierzchnię żółtkiem.

 bułeczki z sercem potrzebują pół godziny w temperaturze 200 stopni. Jeśli masz bardzo dobry piekarnik, może to zająć mniej czasu. Nie bądź leniwy, aby śledzić proces pieczenia.& nbsp;bułeczki wychodzą pyszne i nie zawierają ani grama tłuszczu.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cynamon - 247   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Suche drożdże - 410   kcal/100g

Podobne przepisy