szaszłyki z kurczaka na szaszłykach są miękkie i soczyste

możesz zrobić letni piknik z kebabem w domu! Bardzo smaczny domowy szaszłyk z kurczaka na szaszłykach, bardzo delikatny i pachnący. Do dekoracji idealne są tłuczone ziemniaki.
AlenkaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 39 % 11 g
tłuszcze 4 % 1 g
węglowodany 57 % 16 g
83 kcal
IG: 81 / 19 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 1 h 10 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.

pokrój filety na małe kawałki.

pokrój ananasy na małe kawałki.

wymieszaj sos sojowy i keczup.

Połącz filety i sos, wstaw do lodówki na 30-40 minut.

na szaszłyki nawlecz na przemian filety i ananasy.

blachę do pieczenia lekko posmarować olejem lub przykryć papierem do pieczenia, ułożyć szaszłyki.
włóż do piekarnika.
piec w temperaturze 180 stopni przez 35-40 minut.

aby piekarnik miał czas na osiągnięcie pożądanej temperatury, włącz go z wyprzedzeniem (10-20 minut przed rozpoczęciem gotowania).

weź pod uwagę, że każdy ma inne piekarniki. Temperatura i czas gotowania mogą różnić się od wskazanych w przepisie. Aby każde upieczone danie odniosło sukces, skorzystaj z przydatnych informacji o funkcjach piekarników !

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ananasy - 49   kcal/100g
  • Ananasy w puszkach - 57   kcal/100g
  • Sos sojowy - 51   kcal/100g
  • Ketchup - 93   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka (filet) - 113   kcal/100g

Podobne przepisy