1. Strona Główna
    2. Świąteczny stół
    3. otwarte zrazy z kurczaka z grzybami w piekarniku

Otwarte zrazy z kurczaka z pieczarkami w piekarniku

wspaniały przepis na obfity i pożywny lunch! Podobało mi się pieczenie zraz w piekarniku-ugotowałem wszystko na raz i włożyłem do piekarnika,wyjąłem i podałem.Nie musisz stać przy kuchence i przewracać. Bardzo smaczne danie, choć trochę kłopotliwe. Do smaku otwarte zrazy z kurczaka z grzybami bardzo podobały mi się zarówno ja, jak i moje gospodarstwo domowe.
lakshmi-777Author avatar
autor przepisu
otwarte zrazy z kurczaka z grzybami w piekarniku
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 52 % 11 g
tłuszcze 33 % 7 g
węglowodany 14 % 3 g
114 kcal
IG: 33 / 0 / 67

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 50 min

  1. Krok 1:

    Krok 1.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

  6. Krok 5:

    Krok 5.

  7. Krok 6:

    Krok 6.

  8. Krok 7:

    Krok 7.

w oleju roślinnym smażyć grzyby przez 5-7 minut, dodając do nich posiekaną cebulę. Konieczne jest wydostanie się nadmiaru płynu.

następnie zmiel masę w blenderze, dodaj bułkę tartą, wbij jajka, sól. Mieszaj i odstaw na kilka minut.

drobno posiekaj filet z kurczaka, to samo z zieloną cebulą. Zetrzyj ser na drobnej tarce, odłóż na pół. Dodaj śmietanę, przyprawy i sól.

w wysmarowanej tłuszczem formie łyżką mielonego kurczaka z tortillami. Umieść nadzienie na środku.

posyp serem i wstaw na 15-20 minut do piekarnika o temperaturze 200 stopni.

zrób sos ze śmietany, dodając do niego koperek i szczypiorek.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Pieczarki - 24   kcal/100g
  • Ser "Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser "Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser "Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser "Chester" 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamere" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser Emmental 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Litewski ser - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Cebula zielona - 19   kcal/100g
  • Przyprawy suche - 240   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka (filet) - 113   kcal/100g
  • Bułka tarta - 347   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: