1. Strona Główna
    2. Drugie danie
    3. pieczona ryba w piekarniku

pieczona ryba w piekarniku

pieczona ryba okaże się niezwykle delikatna i smaczna! Warto zauważyć, że ryba pieczona w piekarniku w każdej kuchni jest przygotowywana według własnego specjalnego przepisu. Poniżej znajduje się jeden z przepisów, który jest łatwy do opanowania, a wszystkie składniki do przygotowania tego dania można znaleźć w lodówce. Do tego dania lepiej jest wziąć ryby morskie, takie jak Argentyna lub Saira, chociaż każda inna jest odpowiednia.
DariaAuthor avatar
autor przepisu
pieczona ryba w piekarniku
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 45 % 9 g
tłuszcze 40 % 8 g
węglowodany 15 % 3 g
139 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h

  1. Krok 1:

    Krok 1.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

  6. Krok 5:

    Krok 5.

  7. Krok 6:

    Krok 6.

  8. Krok 7:

    Krok 7.

pokrój filet rybny na kawałki, sól i pieprz. Umyj marchewki, zetrzyj je, obierz cebulę i pokrój, wymieszaj wszystko z rybą. Włóż do głębokiej patelni i polej olejem roślinnym, a także dodaj liść laurowy. Włóż zawartość do piekarnika pod pokrywką, aż będzie gotowa. Następnie natrzyj ser i pokrój ogórki w cienkie kółka. Rozłóż koła ogórków na rybie i posyp całe danie serem. Następnie wysyłamy te składniki do piekarnika na 5-7 minut, aby ser się stopił. Wyjmij rybę z piekarnika. Jedzenie jest gotowe do spożycia!
pokrój rybę na porcje i podawaj. Życzymy smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser"Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser"Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser "Chester" 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamer" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser "Emmental" 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Ser Litewski - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Liść laurowy - 313   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Pikle - 11   kcal/100g
  • Filety rybne - 204   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: