1. Strona Główna
    2. Drugie danie
    3. filet z kurczaka z śmietaną

filet z kurczaka ze śmietaną

soczysty, miękki filet z kurczaka na lunch lub kolację, szybki, prosty. Filet z kurczaka ze śmietaną - zawsze okazuje się delikatny i soczysty. Podawany jako samodzielne danie lub z dowolnym dodatkiem.
Natalia WasilenkoAuthor avatar
autor przepisu
filet z kurczaka z śmietaną
Obejrzyj wideo
filet z kurczaka z śmietaną
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 58 % 18 g
tłuszcze 35 % 11 g
węglowodany 6 % 2 g
200 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 45 min

filet z kurczaka umyć,osuszyć i pokroić wzdłuż. Zetrzyj kawałki fileta solą i czarnym pieprzem i pozostaw na 5 minut. Wlej olej roślinny na patelnię i usmaż filety na dużym ogniu, aż się zarumienią.Umieść smażonego kurczaka w naczyniu do pieczenia. Przygotuj kremowe nadzienie, w tym celu wymieszaj szklankę śmietany, musztardę francuską, włoskie zioła, sól i czosnek przepuszczony przez prasę. Wlać kremową mieszankę filetów, posypać startym serem na drobnej tarce i umieścić w piekarniku nagrzanym do 180 stopni na 30 minut.

filet z kurczaka ze śmietaną jest gotowy! Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Maślanka - 36   kcal/100g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 300   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 120   kcal/100g
  • Śmietana - 300   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser "Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser "Chester" 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamer" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser "Emmental" 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Litewski ser - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka (filet) - 113   kcal/100g
  • Musztarda ziarnista - 135   kcal/100g
  • Włoska mieszanka ziół - 259   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: