leniwe kotlety po kijowsku

Przygotuj szybkie i proste grillowane kotlety z piersi kurczaka! Łatwy przepis na pyszne danie. Oczywiście nie są to dokładnie kotlety, ale dlatego są "leniwe", które gotują się bardzo szybko, wyglądają jak oryginalne danie, a co najważniejsze - mają doskonały smak. Te kotlety w Kijowie również wyglądają pięknie-możesz całkiem podać je na świątecznym stole.
FiodorownaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 48 % 19 g
tłuszcze 30 % 12 g
węglowodany 23 % 9 g
220 kcal
IG: 11 / 0 / 89

metoda gotowania

czas gotowania: 30 min

1. Rozgrzej piekarnik do 180-200 C.
2. Masło podzielić na dwie części, jedną schłodzić. Drugą częścią oleju natrzyj dno naczynia do pieczenia i piersi z kurczaka.
3. Posolić piersi i grillować przez 15 minut (do miękkości), obracając raz w tym czasie.
3. Wymieszaj bułkę tartą z solą, pieprzem, przyprawami. Dodaj jajko i schłodzone masło. Widelcem mieszaj wszystko, aż będzie gładkie.
4. Wyciągnij kurczaka z grilla i posmaruj każdą pierś czwartą częścią masła z bułką tartą. Wróć do grilla i gotuj przez kolejne 3-5 minut, zanim bułka tarta stanie się złota, a masło się rozpuści.

podawaj dobrze na gorąco wraz z młodymi ziemniakami, groszkiem lub fasolą.

smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Przyprawy suche - 240   kcal/100g
  • Żółtka jaj - 352   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka - 113   kcal/100g
  • Bułka tarta - 347   kcal/100g

Podobne przepisy