1. Strona Główna
    2. Na śniadanie
    3. jajecznica w cieście francuskim

jajecznica w cieście francuskim

jest lepszy niż zwykła jajecznica i szybko się gotuje! .
NATAL14KAAuthor avatar
autor przepisu
jajecznica w cieście francuskim
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 31 % 11 g
tłuszcze 49 % 17 g
węglowodany 20 % 7 g
203 kcal
IG: 0 / 100 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 45 min
1. Na patelni najpierw usmaż grzyby
2. Szynkę kroimy w kostkę
3. Dodaj do grzybów i smaż przez około 3 minuty.
4. Trzy sery na tarce
5. Drobno posiekaj koperek
6. Jajka lekko ubijamy i mieszamy z serem i ziołami
7. Wlej grzyby z szynką do tej mieszanki i gotuj mieszając przez około 4 minuty. Sól, pieprz.
8. Rozwałkuj ciasto francuskie cienko.Po bokach wykonujemy nacięcia nożem (ta sama ilość z każdej strony).
9. Rozłóż nadzienie na środku. Splot warkocz.
10. Posmaruj ubitym jajkiem i piecz w piekarniku nagrzanym do 190C przez 20-25 minut
11. Wyjmij z piekarnika, pozwól mu ostygnąć.
smacznego! Ciesz się smakiem!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pieczarki - 24   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser "Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser Chester 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamere" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser "Emmental" 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Litewski ser - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Koperek - 38   kcal/100g
  • Ciasto francuskie - 400   kcal/100g
  • Ciasto francuskie, przaśne - 337   kcal/100g
  • Szynka - 270   kcal/100g
  • Szynka wołowa - 133   kcal/100g
  • Szynka gotowana - 282   kcal/100g
  • Surowa szynka - 270   kcal/100g
  • Kiełbasa szynkowa - 242   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: