1. Strona Główna
    2. Przepisy dla dzieci
    3. ciasto na patelni niesłodzone

ciasto na patelni niesłodzone

proste i gustowne! Świetna opcja na obfity obiad. Szybko i smacznie, można przygotować na śniadanie, bardzo satysfakcjonujące.
TanchaAuthor avatar
autor przepisu
ciasto na patelni niesłodzone
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 20 % 9 g
tłuszcze 56 % 25 g
węglowodany 24 % 11 g
303 kcal
IG: 18 / 9 / 73

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 40 min

  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Składniki

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Wymieszaj jajka z majonezem.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Dodaj mąkę.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Mieszaj, aż będzie gładka.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Obierz pomidora.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Zetrzyj ser.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Pokrój kiełbasę w paski.

  9. Krok 8:

    Krok 8.

    Rozłóż ciasto na natłuszczonej ciepłej patelni i spłaszcz łyżką.

  10. Krok 9:

    Krok 9.

    Posmaruj ciasto keczupem.  

  11. Krok 10:

    Krok 10.

    Rozłóż kiełbasę.

  12. Krok 11:

    Krok 11.

    Plastry pomidora

  13. Krok 12:

    Krok 12.

    Posyp tartym serem na wierzchu.

  14. Krok 13:

    Krok 13.

    Ciasto smażyć na patelni pod przykryciem na umiarkowanym ogniu, aż ser się rozpuści.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser "Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser Chester 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamere" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser Emmental 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser "gouda" 45% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Ser Litewski - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Kiełbasa pół wędzona"Krakowska" - 466   kcal/100g
  • Kiełbasa pół wędzona "moskiewska" - 406   kcal/100g
  • Ketchup - 93   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: