Chude ziemniaki po wiejsku

bardzo smaczne, aromatyczne, rumiane ziemniaki to idealny dodatek! Przygotowanie całego dania Zajęło mi 30 minut, gotowanie ziemniaków przez 10 minut, pieczenie ziemniaków przez 15 minut oraz przygotowanie i krojenie reszty przez 5 minut. Kiedy mój mąż i ja mamy obiad w kawiarni, prawie zawsze biorę wiejskie ziemniaki jako dodatek. Bardzo lubię to jedzenie. Ostatnio zdziwiłem się pytaniem: a co, jeśli sam ugotujesz to danie? Powiem szczerze: wyszło mi nawet lepiej niż serwują kawiarnie. I od tego dnia gotuję ziemniaki w stylu rustykalnym wyłącznie w domu. Chcesz wiedzieć jak to zrobić? Postępuj zgodnie z instrukcjami przepisu kulinarnego.

Valeria

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Sól

do smaku

Cukier

Pieprz czarny mielony

do smaku

Czosnek

Oregano

0.5 GR

Kminek

0.5

Majeranek

do smaku

Tymianek, tymianek

0.5

Bazylia

Pomidory (suszone)

Ziemniak (3 średnie ziemniaki po 240-300 gramów każdy)

Oliwa z oliwek

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 9 % 2 g

tłuszcze 32 % 7 g

węglowodany 59 % 13 g

116 kcal

IG: 92 / 0 / 8

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 35 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:

gotowanie & nbsp;chude ziemniaki po wiejsku.
więc na początek wymieszaj wszystkie luźne przyprawy i dodaj do nich drobno posiekane suszone pomidory i czosnek, wymieszaj z olejem. Teraz dobrze umyj ziemniaki, możesz użyć specjalnej szczotki do warzyw, ugotuj je, ale nie do miękkości. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni. Następnie wyjmujemy nasze warzywa, kroimy je na pół wzdłuż, a następnie na kolejne 4 części. Teraz ułóż plasterki skórką do dołu w naczyniu do pieczenia, zalej naszą mieszanką przypraw i włóż do piekarnika na około 10-15 minut.