skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
prawdopodobnie każdy w swoim życiu stanął przed problemem braku pieniędzy lub reżimu oszczędnościowego. Taki moment nadszedł w moim życiu, a moja lodówka gwałtownie opróżniła się. Teraz znajdowały się w nim tylko najtańsze, ale jednocześnie przydatne produkty. W tym czasie nauczyłem się gotować wiele różnych pysznych niedrogich potraw. Na przykład nauczyłem się robić zapiekankę z kapusty z kaszą manną zgodnie z dość prostym przepisem kulinarnym. Opowiadam o tym cudownym daniu! Zaczynamy od mycia kapusty, uwalniania z górnych liści, siekania, a następnie duszenia z mlekiem i solą przez około 10-15 minut. Następnie wlej semolinę i kontynuuj gotowanie naszej masy na małym ogniu przez kolejne 10 minut. Nie zapomnij ingerować w naszą mieszankę. Po upływie określonego czasu zawartość patelni rozprowadzamy na innej patelni (lub formie) z masłem na dnie i posypujemy bułką tartą. Wypoziomuj powierzchnię, wlej mieszaninę śmietany z jajkiem na wierzch, włóż patelnię (lub formę) do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i piecz przez około 15 minut. Po tym czasie zapiekanka może być podana do stołu!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Mleko krowie całe - 68 kcal/100g
- Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100g
- Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100g
- Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100g
- Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100g
- Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100g
- Śmietana 30% tłuszczu - 340 kcal/100g
- Śmietana 25% tłuszczu - 284 kcal/100g
- Śmietana 20% tłuszczu - 210 kcal/100g
- Śmietana 10% tłuszczu - 115 kcal/100g
- Śmietana - 210 kcal/100g
- Jajko kurze - 157 kcal/100g
- Białko jaja - 45 kcal/100g
- Proszek jajeczny - 542 kcal/100g
- Żółtko - 352 kcal/100g
- Jajko strusia - 118 kcal/100g
- Kasza manna - 340 kcal/100g
- Krakersy kremowe - 414 kcal/100g
- Krakersy pszenne - 331 kcal/100g
- Krakersy - 331 kcal/100g
- Masło 82% - 734 kcal/100g
- Masło Amatorskie niesolone - 709 kcal/100g
- Masło chłopskie niesolone - 661 kcal/100g
- Masło chłopskie solone - 652 kcal/100g
- Masło ghee - 869 kcal/100g
- Sól - 0 kcal/100g
- Kapusta biała - 28 kcal/100g
- Kapusta biała gotowana - 21 kcal/100g
