łosoś na parze

ryba gotowana na parze to świetne rozwiązanie! Łosoś gotowany na parze jest najdelikatniejszy w porównaniu z innymi metodami gotowania. Możesz gotować na parze nie tylko w podwójnym bojlerze, ale także w powolnej kuchence, a także na sitku zainstalowanym nad wrzącą wodą, możesz wybrać najwygodniejszą i najbardziej odpowiednią metodę.

autor przepisu

łosoś na parze

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Łosoś

200

Sok z cytryny

2.5

Skórka z cytryny

2.5

Sól (szczypta)

do smaku

Rozmaryn

20

Woda

300

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 67 % 8 g

tłuszcze 25 % 3 g

węglowodany 8 % 1 g

82 kcal

IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 40 min

1. Ryby myjemy pod bieżącą wodą, kroimy na porcje.

2. Lekko posolić, posypać świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny i posypać skórką z cytryny. Pozostaw na 5-7 minut.

3. Wlej wodę do miski multicookera, włóż do niej gałązkę rozmarynu.

4. Instalujemy sitko do pary na misce, umieszczamy na nim przygotowane kawałki łososia.

5. Wybierz tryb "para", gotuj przez 10-15 minut.

smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

Łosoś mielony - 130 kcal/100g
Łosoś wędzony - 162 kcal/100g
Łosoś z grilla - 283 kcal/100g
Łosoś świeży - 201 kcal/100g
Łosoś solony - 269 kcal/100g
Łosoś saute - 379 kcal/100g
Rozmaryn - 131 kcal/100g
Sol - 0 kcal/100g
Woda - 0 kcal/100g
Sok z cytryny - 16 kcal/100g
Skórka z cytryny - 47 kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: