warzywa w kuchence mikrofalowej jak gotować w torbie na winegret

warzywa na sałatkę w 10 minut - to takie proste! Gotuj i Ty! Warzywa na sałatkę są zwykle gotowane z wyprzedzeniem, a buraki są całkowicie uciążliwe - w osobnym rondlu, a nawet przez 3 godziny, jeśli są duże. Chociaż wszystkie te kłopoty można wykonać w ciągu 10-15 minut za pomocą kuchenki mikrofalowej. Szybko i łatwo!

Foster

autor przepisu

warzywa w kuchence mikrofalowej jak gotować w torbie na winegret

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 17 % 2 g

tłuszcze 0 % 0 g

węglowodany 83 % 10 g

45 kcal

IG: 20 / 0 / 80

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 15 min

Krok 1:
Umyj warzywa szczotką i osusz. Nakłuj marchewki nożem lub widelcem.
Krok 2:
Włóż buraki do torby, zrób kilka dziur w torbie. Jeśli gotujesz ziemniaki - również w torbie.
Krok 3:
Umieść warzywa w kuchence mikrofalowej.
Krok 4:
Moc 800 W, Czas 6 minut.
Krok 5:
Odwróć warzywa. Ustaw czas na 4 minuty.
Krok 6:
Marchewki są gotowe. Gotowość określa się dotykiem lub nakłuciem (nożem, widelcem, wykałaczką).
Krok 7:
Buraki gotują się nieco dłużej w zależności od wielkości i świeżości.
Krok 8:
Ostudzić warzywa - i można gotować sałatki, przekąski, lub pokroić, doprawić i podawać jako dodatek dietetyczny do gotowanej piersi.