skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Jak upiec kurczaka z rożna w kuchence mikrofalowej w musztardzie z miodem? Przygotuj produkty wymienione w składnikach.
Krok 2:
Przygotuj marynatę z kurczaka. Aby to zrobić, wyciśnij ząbki czosnku przez prasę do małego głębokiego pojemnika.
Krok 3:
Dodaj łyżkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny i sól do czosnku.
Krok 4:
Wlej olej roślinny.
Krok 5:
Dodaj zmieloną kolendrę.
Krok 6:
Wszystko dokładnie wymieszaj. Marynata z kurczaka jest gotowa.
Krok 7:
Rozmrozić kurczaka, jeśli jest zamrożony, spłukać i osuszyć. Lepiej oczywiście użyć do tego przepisu świeżej tuszy, która nie została wcześniej zamrożona. Posmaruj kurczaka marynatą ze wszystkich stron. Pozostaw go w tej formie na godzinę do impregnacji.
Krok 8:
Następnie włóż marynowanego kurczaka do żaroodpornego naczynia mikrofalowego. W zależności od wagi kurczaka gotuj go w kuchence mikrofalowej przy 100% mocy od 8 do 10 minut. Następnie wyjmij kurczaka z kuchenki mikrofalowej i pozwól mu trochę ostygnąć.
Krok 9:
Przygotuj sos. Wyciśnij musztardę do małego, głębokiego pojemnika.
Krok 10:
Dodaj miód.
Krok 11:
Wymieszaj. Tankowanie jest gotowe.
Krok 12:
Posmaruj kurczaka tą mieszanką i ponownie włóż do kuchenki mikrofalowej. Gotuj w trybie mikrofalowym & quot; grill + kuchenka mikrofalowa" przez 15-20 minut. Sok uwalniany podczas smażenia można spuścić lub okresowo podlewać nim kurczaka. Następnie odwróć go i gotuj w tym samym trybie przez kolejne 10-15 minut.
Krok 13:
To wszystko, grillowany kurczak z grilla w kuchence mikrofalowej jest gotowy. Spójrz tylko, jaka apetyczna i rumiana skorupa jest pokryta!
Krok 14:
Smacznego!
podczas serwowania możesz położyć kurczaka na ściółce z liści sałaty lub użyć innego wzoru. Nadaje się do niego sos pomidorowy o przyjemnym smaku, możesz o smaku czosnku. Również świeże lub grillowane warzywa będą dobrze połączone z tym daniem: pomidory, słodka papryka itp. spodoba się wszystkim!
pamiętaj, że kuchenki mikrofalowe nie działają w ten sam sposób. Czas gotowania i zalecana moc mogą różnić się od podanych w przepisie. Przeczytaj instrukcje dotyczące urządzenia i weź pod uwagę specyfikę swojego sprzętu.
jak gotować pyszne posiłki w kuchence mikrofalowej? Łatwe i proste, jeśli przeczytasz artykuł o wszystkich zawiłościach gotowania w mikrofalówkach.
ponieważ stopień zasolenia, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasu, palności każdego jest indywidualny, zawsze dodawaj przyprawy, Przyprawy i przyprawy, koncentrując się na swoim smaku! Jeśli po raz pierwszy umieścisz jedną z przypraw, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest, aby nie przenosić (na przykład chili).
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Kurczak kategorii i - 238 kcal/100g
- Kurczak II kategorii - 159 kcal/100g
- Kurczak, miąższ bez skóry - 241 kcal/100g
- Kurczaki - 140 kcal/100g
- Miód - 400 kcal/100g
- Czosnek - 143 kcal/100g
- Liść laurowy - 313 kcal/100g
- Musztarda stołówka - 417 kcal/100g
- Musztarda - 417 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Sól - 0 kcal/100g
- Sok z cytryny - 16 kcal/100g
- Mielona kolendra - 25 kcal/100g