owsianka perłowa z gulaszem w powolnej kuchence

jęczmień na lunch lub kolację bez wysiłku! To danie może nakarmić całą rodzinę, poświęcając bardzo mało czasu tylko na umieszczenie wszystkich składników w powolnej kuchence. A jęczmień jest gotowany i pachnący.

Arinaa

autor przepisu

perłowa owsianka z gulaszem w multicookerze

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Jęczmień

1.5

Gulasz

400

Marchew

Olej słonecznikowy

Woda

Sól

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 17 % 5 g

tłuszcze 33 % 10 g

węglowodany 50 % 15 g

169 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 1 h

Krok 1:
Potrzebne składniki. Jęczmień moczyć wcześniej przez noc w zimnej wodzie
Krok 2:
Trzy marchewki na grubej tarce
Krok 3:
Smażyć na oleju słonecznikowym, włączając tryb & quot; pieczenie & quot; lub & quot; smażenie" przez 10-15 minut
Krok 4:
Wyłącz Tryb, wlej płatki do marchewki i rozłóż gulasz
Krok 5:
Dodaj sól, wszystko wymieszaj
Krok 6:
Wlej wodę, aby pokryć wszystkie płatki. Włącz tryb "pilaw" przez 50 minut
Krok 7:
Po 50 minutach danie jest gotowe!