kasza grochowa w powolnej kuchence jest klasyczna

pyszna i zdrowa owsianka! Bardzo niedrogie danie. Owsianka grochowa, z całą swoją prostotą,jest wspaniałym dietetycznym i chudym daniem dla całej rodziny. Korzystanie z multicookera sprawia, że jego przygotowanie jest niezwykle proste i wygodne.

Irinaprymoczka

autor przepisu

kasza grochowa w multicookerze klasyczna

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Groszek (dwa multistakany)

300

Woda

550

Marchew (mały)

Cebula (średni)

Sól

Olej roślinny

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 24 % 6 g

tłuszcze 16 % 4 g

węglowodany 60 % 15 g

119 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 2 h 15 min

Krok 1:
Potrzebne produkty.
Krok 2:
Groszek myjemy i moczymy w chłodnej wodzie przez co najmniej dwie godziny. Należy to zrobić, aby usunąć z niego nadmiar siarki.
Krok 3:
Posiekaj cebulę i marchewkę.
Krok 4:
Wlej olej do miski multicookera. włącz tryb smażenia. Włóż warzywa i smaż mieszając przez 10-15 minut.
Krok 5:
Następnie włóż umyty i odrzucony groszek, sól.
Krok 6:
Napełnij gorącą wodą, wymieszaj. Zamykamy pokrywkę i przełączamy Multicooker na tryb fasoli na dwie godziny. Po godzinie musisz otworzyć pokrywkę i wymieszać.
Krok 7:
Pyszna, pachnąca owsianka grochowa jest gotowa!
Krok 8:
Smacznego!

W czasach starożytnych zaczęto przygotowywać różnorodne potrawy z grochu. Ten produkt wyróżniał się demokratyczną ceną i wyjątkowymi korzyściami. Szczególnie popularny był wśród ludów słowiańskich. Korzyści z owsianki grochowej nie są dziś kwestionowane.

w składzie grochu jest białko roślinne, które jest wchłaniane przez znacznie lepsze białko zwierzęce. Groch zawiera również dużą ilość witamin z grup A i E, najcenniejszych makroelementów, pierwiastków śladowych i aminokwasów.

według współczesnych dietetyków jedzenie grochu pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.

groch jest przeciwwskazany u osób cierpiących na zapalenie pęcherzyka żółciowego, dnę moczanową, przewlekłe patologie żołądka i 12-okrężnicy.

aby uniknąć wzdęć, zaleca się dodanie kopru lub kopru włoskiego do owsianki grochowej.

do gotowania użyto multicookera Polaris 0517 AD o mocy 860 W.