Sałatka Gil

Zaskocz koleżanki i współpracowników tak jasną i pyszną sałatką! Piękno potrawy. Świąteczna dekoracja zwykłej sałatki rybnej. Sałatka Gil może być dowolna, niekoniecznie rybna.

♚Larisynshik

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Jaja

Ogórki (do odprawy)

0.5

Saira (we własnym soku, 1 puszka)

180

Cebula (czerwony limonkowy)

Bulgur (lub ryż)

200

Oliwki (B / K)

350

Majonez

200

Papryka (czerwony)

Zieleń (do odprawy)

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 23 % 8 g

tłuszcze 46 % 16 g

węglowodany 31 % 11 g

234 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h

Krok 1:
Bulgur
Krok 2:
Bulgur z żółtkami
Krok 3:
Dodaj sairę
Krok 4:
Dodaj majonez
Krok 5:
Gotowa sałatka
Krok 6:
Białko, oliwki i papryka
Krok 7:
Zbiór Gil
Krok 8:
Dekorowanie białkiem
Krok 9:
Dekorowanie papryką
Krok 10:
Dekorowanie oliwkami
Krok 11:
Dodawanie gałązki świerkowej

rozgnieć rybę widelcem, wymieszaj z drobno posiekaną cebulą, żółtkami i kaszą.

dodaj majonez i dobrze wymieszaj.

rozłóż sałatkę na płaskim naczyniu, nadając jej pożądany kształt.

udekoruj ciało Gila startym białkiem, pierś-papryką, głową, skrzydłem i ogonem - oliwkami.

zrób gałązkę świerkową z zielonej cebuli i ogórka.