Sałatka z solonym łososiem, ogórkiem i pomidorami

Lekka, świeża, witaminowa sałatka dla każdego, kto podąża za figurą! Po prostu zakochałam się w tej sałatce - lekka, przewiewna, kolorowa, a smak jest po prostu niesamowity! I to przy minimalnej ilości kalorii! I gotuje się w zaledwie 10-15 minut! Sen? Nie, to możliwe!

nasstin

autor przepisu

Sałatka z solonym łososiem ogórkiem i pomidorami

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Łosoś

100

Ogórki

200

Pomidory

Pekińska kapusta pekińska

200

Jaja kurze

Koperek

do smaku

Sok z cytryny

Olej roślinny

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 42 % 5 g

tłuszcze 42 % 5 g

węglowodany 17 % 2 g

62 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 20 min

Krok 1:
Przygotuj produkty: gotuj jajka, warzywa należy umyć pod wodą i wysuszyć
Krok 2:
Pokrój łososia w kostkę
Krok 3:
Następnie drobno posiekaj jajka
Krok 4:
Ogórek w kostce
Krok 5:
Pomidor w kostce
Krok 6:
Rozerwij kapustę pekińską rękami lub grubo pokrój, tylko część zielona
Krok 7:
Drobno posiekaj koperek
Krok 8:
Dodaj olej roślinny i wyciśnij sok z cytryny, dosłownie trochę. Nie soliłam! Ale możesz dodać trochę więcej soli. Mieszamy!

nie licząc przygotowania, przygotowanie zajęło 10 minut! Czy to nie trochę, żeby rozpieszczać siebie i bliskich tak niesamowitą sałatką! Jest bardzo smaczny, spróbuj!