zupa spalająca tłuszcz na odchudzanie

gotowanie krok po kroku

1. Krok 1:

   

   Potrzebne składniki. Rosół z kurczaka ugotować wcześniej, warzywa obrać i umyć

2. Krok 2:

   

   Potrzebujesz bardzo mało przypraw, dosłownie na czubku noża, to kurkuma, bazylia, czarny pieprz, kolendra i suszone pomidory. Bazylia wzmacnia efekt spalania tłuszczu i usuwa nadmiar płynu z organizmu. Czarny pieprz, kurkuma i kolendra aktywują metabolizm. Suszone pomidory mają dużo błonnika, którego tak bardzo potrzebujemy

3. Krok 3:

   

   Po prostu nie ma lepszej bazy niż rosół z kurczaka do naszej zupy. Ma niską kaloryczność, bardzo dobrze zmniejsza apetyt, wspomaga trawienie i łagodzi błony śluzowe żołądka i jelit

4. Krok 4:

   

   Kapusta nie bez powodu nazywana jest sanitariuszem żołądka. Zawarty w nim kwas tartronowy poprawia metabolizm, usuwa toksyny i toksyny z organizmu, oczyszcza przewód pokarmowy. Kapusta zawiera bardzo dużo błonnika, który wspomaga prawidłowe trawienie. Potas usuwa nadmiar płynu z organizmu, zwiększa napięcie mięśni. Kapustę należy posiekać

5. Krok 5:

   

   Kalafior zawiera również dużo błonnika pokarmowego, normalizuje układ trawienny, zawiera przeciwutleniacze, kwas foliowy i pomaga normalizować poziom "złego" cholesterolu, co jest bardzo ważne dla utraty wagi. Ponadto ma bardzo niską kaloryczność. Rozbieramy go na kwiatostany

6. Krok 6:

   

   Marchew doskonale nadaje się do utraty wagi, ponieważ oprócz zawartości zdrowych witamin i pierwiastków śladowych marchew zawiera gruboziarniste włókna, które pozwalają na nasycenie organizmu. Należy go pokroić w cienkie paski

7. Krok 7:

   

   Pokrój trochę papryki w kostkę, nada naszej zupie swój niepowtarzalny smak. Nie lubię dużo pieprzu w zupie, jest zbyt aromatyczny, ale możesz włożyć tyle, ile jesteś przyzwyczajony. Nie ma sztywnych ram dla takiej zupy,co nie może pomóc)

8. Krok 8:

   

   Dwa rodzaje kapusty, papryki i marchewki wkładamy do wrzącego bulionu

9. Krok 9:

   

   Gotuj przez 10 minut.

10. Krok 10:

    

    Posiekaj seler. To warzywo, jak wiadomo, jest po prostu niezbędne do utraty wagi, ponieważ ma niską, prawie ujemną zawartość kalorii. Jedząc go, możesz natychmiast poczuć się znacznie bardziej energiczny, dzięki unikalnym korzystnym właściwościom selera: regulowaniu poziomu hormonu stresu; odmładzanie, tonizowanie organizmu; zawartość składników odżywczych – potasu, magnezu, żelaza, cynku, fosforu, a także wystarczającej ilości witamin.

12. Krok 11:

    

    Drobno posiekaj cebulę. Może naprawdę zdziałać cuda, ponieważ cebula jest bezkaloryczna, jednocześnie wiąże się i usuwa z organizmu cały tłuszcz, który nie został zdeponowany na naszą korzyść i wychwytuje razem z nim toksyny i toksyny.

13. Krok 12:

    

    Pokrój pomidory w kostkę. Są nie tylko głównym źródłem witaminy A w diecie, ale w połączeniu z pokarmami takimi jak marchew, kapusta i cebula utrzymują równowagę węglowodanów.

14. Krok 13:

    

    Zmiażdż czosnek płaską stroną noża i drobno posiekaj! Jest to składnik, który ma prawdziwą właściwość spalania tłuszczu! Bez niego zupa nie jest możliwa!

15. Krok 14:

    

    Seler, pomidory, cebula i czosnek dodajemy do naszych warzyw na kuchence

16. Krok 15:

    

    Gotuj przez kolejne 5 minut

17. Krok 16:

    

    Suszone pomidory drobno posiekane

18. Krok 17:

    

    Dodaj pomidory, przyprawy do rondla, wyciśnij sok z połowy cytryny, wyłącz po 2-3 minutach i pozwól mu parzyć przez 10 minut!

19. Krok 18:

    

    Drobno posiekaj koperek z natką pietruszki. Koper pomaga oczyścić jelita i hamuje głód, jednocześnie zapobiegając odkładaniu się tłuszczu podskórnego. Pietruszka normalizuje metabolizm i przyspiesza metabolizm tłuszczów w organizmie, skutecznie usuwa radionuklidy.

20. Krok 19:

    

    Wlej zupę na talerz, posyp świeżymi ziołami. Smacznego!