brokuły z orzeszkami ziemnymi i oliwą z oliwek

brokuły kapustne pojawiły się w Rosji od dłuższego czasu, ale o dziwo, nadal nie zdobyły specjalnej popularności. Dzieje się tak pomimo całkowicie unikalnego kompleksu witamin i pierwiastków śladowych oraz, co ważne, bardzo małej zawartości kalorii! Może po prostu nie wiedziałeś o tym wszystkim do tej pory?

w sklepach można znaleźć zarówno świeże brokuły, jak i mrożone. Jeśli nie jesteś fanem produktów z zamrażarki, musisz udać się na brokuły do supermarketu, gdzie można je znaleźć prawie o każdej porze roku. Musisz wybrać brokuły z wyglądu, dotyku i zapachu. Główka kapusty powinna być gęsta, jędrna i ciemnozielona lub liliowa, w zależności od odmiany, i powinna mieć szczelnie zamknięte pąki. Żółte pąki lub pąki, które zaczynają kwitnąć, mówią o przejrzałości. Brokuły powinny mieć delikatne i mocne łodygi, ale w żadnym wypadku nie powinny być zdrewniałe. Jeśli chodzi o zapach, jeśli warzywa mają świeży, naturalny zapach brokułów, to dokonałeś właściwego wyboru!

ale co zrobić, jeśli nie pociąga Cię smak tak przydatnego produktu?

ten przepis zmieni sposób myślenia o tym niezwykle zdrowym, a teraz także pysznym warzywie. Przygotowujemy pełnowartościowy dodatek z brokułów, tak, że nie będzie można się od niego oderwać.
to tylko dwa składniki: brokuły i solone kruszone orzeszki ziemne. To wszystko, przyjaciele! Tylko jeden składnik sprawia, że brokuły są prawie "Snickers"(tylko zdrowe!). Brokuły będą miały magiczny smak, który pokocha cała Twoja rodzina!