1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. kasza z kaszy kukurydzianej na wodzie

owsianka kukurydziana na wodzie

zafunduj sobie wyśmienite śniadanie, Poczuj się dobrze. Co nie mów, ale jak zjesz śniadanie i spędzisz dzień) więc radzę przygotować na śniadanie bardzo smaczną owsiankę kukurydzianą na wodzie. To, że owsianka gotuje się bez mleka, nie oznacza, że jest świeża, przekonaj się o tym osobiście ;)
TaritoriAuthor avatar
autor przepisu
kasza z kaszy kukurydzianej na wodzie
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 6 % 1 g
tłuszcze 24 % 4 g
węglowodany 71 % 12 g
90 kcal
IG: 23 / 0 / 77

metoda gotowania

czas gotowania: 25 min

1. Wlej wodę do rondla, Wyślij do ognia.

2. Gdy woda się zagotuje, dodaj sól i umytą kaszę kukurydzianą.

3. Gotuj na małym ogniu, aż owsianka zacznie gęstnieć (gdy owsianka zacznie gęstnieć, radzę wymieszać ją trzepaczką, aby zapobiec tworzeniu się grudek).

4. Następnie zdejmij z ognia, dodaj miód, wymieszaj.

5. Obierz jabłko, Usuń strąk nasienny, pokrój miąższ w kostkę.

6. Umieść masło na patelni, rozpuść na małym ogniu, wlej brązowy cukier i dodaj trochę cynamonu.

7. Włóż przygotowane jabłko do powstałej masy i gotuj na wolnym ogniu przez 2 minuty.

podawaj owsiankę z karmelowym jabłkiem, dekorując świeżą miętą, podawaj na stole i smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jabłka - 47   kcal/100g
  • Jabłka Suszone - 210   kcal/100g
  • Mus jabłkowy w puszkach - 61   kcal/100g
  • Miód - 400   kcal/100g
  • Cynamon - 247   kcal/100g
  • Mięta świeża - 49   kcal/100g
  • Mięta suszona - 285   kcal/100g
  • Mięta - 49   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Kasza kukurydziana - 337   kcal / 100g
  • Sól - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Brązowy cukier - 394   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: