deser z persimmon i twarogiem PP

Jasny, łuszczący się, dla dorosłych i dzieci, zdrowy i pyszny! Deser z persimmon i twarogiem PP natychmiast rozweseli i poprawi apetyt jednym rodzajem! Przygotowanie jest proste i bardzo szybkie. Poradzi sobie nawet dziecko.

Maria

autor przepisu

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Twaróg (beztłuszczowy lub o niskiej zawartości tłuszczu)

200

Jogurt (naturalny bez dodatków)

120

Persimmon (Duże)

Miód

Sezam

Mak

Dekoracja:

Mięta

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 23 % 5 g

tłuszcze 14 % 3 g

węglowodany 64 % 14 g

102 kcal

IG: 64 / 7 / 29

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 25 min

Krok 1:
Jak zrobić deser PP z persimmon i twarogiem? Bardzo proste i szybkie. Aby rozpocząć, przygotuj niezbędne składniki zgodnie z listą. Weź persimmon nielepkich odmian. Jeśli persimmon jest bardzo lepki, zrujnuje smak całego deseru. Mam odmianę & quot; bycze serce & quot;. Nie możesz w ogóle dodawać miodu ani zastępować go substytutem cukru. Twaróg nadaje się do dowolnej zawartości tłuszczu. Mam niskotłuszczowy. Ten deser jest dobry właśnie z brakiem cukru i naturalnych składników.
Krok 2:
Umyj Persimmon, osusz, usuń ogony i kości. Jeśli skóra jest bardzo twarda, możesz ją również usunąć. Pokrój owoce na małe kawałki. Nawiasem mówiąc, taki deser można przygotować nie tylko z persimmon, ale także z innych jagód i owoców. Na przykład z kiwi, truskawek, wiśni, brzoskwiń itp.
Krok 3:
Przygotowane persimmony włożyć do miski blendera i zmielić na gładkie puree. Przenieś powstałą masę do miski, ponieważ nadal będziesz potrzebować blendera.
Krok 4:
W misce blendera włóż twaróg, jogurt naturalny i miód.
Krok 5:
Ubij wszystko, aż uzyskasz gładką, gładką konsystencję. Stosunek twarogu i jogurtu można wybrać według własnych upodobań. Możesz wziąć więcej twarogu i mniej jogurtu, wtedy masa okaże się gęstsza.
Krok 6:
Ułóż masę twarogową i przecier owocowy warstwami w miseczkach lub filiżankach. Otrzymasz 2-3 porcje w zależności od wielkości wybranego naczynia.
Krok 7:
Posyp deser makiem i sezamem. Udekoruj miętą i natychmiast podawaj. Smacznego!

oprócz zwykłego twarogu można użyć miękkiego, pastowatego twarogu. W takim przypadku nie można w ogóle dodawać jogurtu.

oprócz persimmon możesz zrobić deser z różnych warstw owoców. Dzięki temu wynik będzie jaśniejszy, bardziej zróżnicowany i smaczniejszy.

ponieważ stopień zasolenia, słodyczy, goryczy, ostrości, kwasu, palności każdego jest indywidualny, zawsze dodawaj przyprawy, Przyprawy i przyprawy, koncentrując się na swoim smaku! Jeśli po raz pierwszy umieścisz jedną z przypraw, pamiętaj, że są przyprawy, których szczególnie ważne jest, aby nie przenosić (na przykład chili).