Sałatka Szczotka

świetna sałatka na dni postu oczyści twoje ciało! Sałatka szczotka ma swoją nazwę ze względu na działanie oczyszczające na organizm. Taka sałatka doskonale oczyści jelita z toksyn, które gromadzą się podczas obfitych uczt, przejadania się, niewłaściwej diety. Szczotka sałatkowa jest również zalecana dla tych, którzy muszą znormalizować swoją wagę. Składniki sałatki nie są poddawane obróbce cieplnej i dlatego zachowują wszystkie swoje składniki odżywcze. Sałatka jest prosta i szybka w przygotowaniu, ale korzyści dla organizmu są nieocenione!

Faith faith

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Burak (średni)

Marchew (średnie)

Kapusta biała

300

Oliwa z oliwek

Sok z cytryny

Sól (do smaku, nie można solić)

0.5

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 13 % 2 g

tłuszcze 33 % 5 g

węglowodany 53 % 8 g

76 kcal

IG: 50 / 0 / 50

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 10 min

Krok 1:
Składniki.
Krok 2:
Posiekaj kapustę i pamiętaj rękami, aby sok się wyróżniał.
Krok 3:
Zetrzyj marchewki.
Krok 4:
Buraki również należy zetrzeć.
Krok 5:
Dopraw warzywa oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Wymieszać.
Krok 6:
Opcjonalnie możesz dodać sól, ale nie jest to konieczne.
Krok 7:
Sałatka szczotka jest gotowa, smacznego!

głównym składnikiem sałatki są surowe buraki.
sałatka jest koniecznie doprawiona olejem, ponieważ do wchłonięcia niektórych witamin potrzebny jest składnik tłuszczowy. Olej pomaga również oczyścić jelita.
w klasycznej wersji sałatka składa się z kapusty, buraków i marchwi doprawionych oliwą z oliwek. Istnieją inne opcje sałatek z dodatkiem suszonych śliwek lub jabłek i cebuli.