Sałatka z ziołami i czerwoną fasolą w puszkach

krewni poczują twoją miłość w każdej łyżce!
NamiraAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 21 % 5 g
tłuszcze 38 % 9 g
węglowodany 42 % 10 g
142 kcal
IG: 10 / 0 / 90

metoda gotowania

czas gotowania: 25 min

przedstawię Wam przepis kulinarny, który & nbsp;może być jednocześnie sałatką i dodatkiem. Ponadto sałatka z fasolą jest tak bogata w kalorie i sycąca, że w końcu mogą nakarmić wiecznie głodnych członków rodziny do syta. Sałatka z fasolą może być zarówno dobrym obfitym śniadaniem ,jak i doskonałym & nbsp;drugim lub obiadem.
Zacznijmy więc robić sałatkę z fasoli.
Solemy całą marynatę ze słoika z fasolą w puszkach i umieścimy fasolę w salaterce.
Dodaj do fasoli czarny mielony pieprz do smaku, sól i szczyptę cukru, aby nadać potrawie szczególną pikantność.
teraz weź żółtko ze wstępnie ugotowanego jajka i wetrzyj je w papkę. Dodaj trochę oleju roślinnego do żółtka, posiekanego czosnku i soku z jednej cytryny. A na dodatek wylej trochę przegotowanej wody.
następnie dodaj dressing z żółtka do fasoli i wszystko dokładnie wymieszaj. To w zasadzie wszystko. Jak widać, sałatka jest szybka i prosta w przygotowaniu.
na koniec drobno posiekaj natkę pietruszki lub koperek, co wolisz. Można jedno i drugie razem. Posyp ziołami naszą sałatkę i możesz podać na stole.
myślę, że ten przepis przypadnie Ci do gustu, tak jak ja. Smacznego.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Cytryna - 16   kcal/100g
  • Skórka z cytryny - 47   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Koperek - 38   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Fasola w puszkach - 99   kcal/100g

Podobne przepisy