deser bez cukru z bananem i jagodami

świetna opcja na upalny letni dzień! Chłodny deser bez cukru z bananów z jagodami wiciokrzewu przygotowuje się dosłownie za minutę, wystarczy wcześniej zamrozić banany. Deser w ogóle nie zawiera cukru. Słodycz można zmieniać za pomocą mniej lub bardziej dojrzałych bananów. Jagody są odpowiednie dla każdego, dzięki czemu można urozmaicić smak chłodnego deseru. Taki przysmak doskonale odświeży się w letnie upały.
JuliaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 5 % 1 g
tłuszcze 0 % 0 g
węglowodany 95 % 18 g
72 kcal
IG: 11 / 89 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 3 h
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Składniki.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Obrany banan kroimy losowo i wkładamy do zamrażarki na 3 godziny.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Moje Jagody, suszone. 50 gr. wiciokrzew wkładamy do blendera wraz z mrożonym bananem i puree.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Deser podawaj natychmiast, dekorując całymi jagodami.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Banany - 89   kcal/100g
  • Wiciokrzew - 30   kcal/100g

Podobne przepisy