galaretka z mieszanki zbóż i otrębów pszennych na odchudzanie

idealny przepis dla wszystkich, którzy nie rozstają się z wagą i centymetrem!

autor przepisu

kisiel z mieszanki zbóż i otrębów pszennych na odchudzanie

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Kasza jęczmienna

Żyto

Kasza pszenna

Kasza owsiana

Woda

700

Otręby pszenne

Pomarańcze

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 15 % 2 g

tłuszcze 0 % 0 g

węglowodany 85 % 11 g

56 kcal

IG: 9 / 45 / 45

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 10 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:

po prostu bajeczna galaretka odchudzająca (kuchnia rosyjska), którą chwalą absolutnie wszyscy, którzy przynajmniej raz próbowali. Oczywiście maksymalny efekt osiąga się, gdy pijesz go codziennie, przestrzegając określonej diety. Jeśli zamierzasz ugotować taką galaretkę dla dziecka (co, muszę powiedzieć, jest bardzo, bardzo przydatne), możesz ją doprawić łyżką masła – okaże się smaczniejsza. I dodaj cukier. Dla siebie, ukochanej, gotujemy bez masła i bez cukru. Dla nas nie jest to jedzenie ani przyjemność, ale konieczność.
wszystkie zboża, które wymienia ten przepis kulinarny, mielimy w elektrycznym młynku do kawy: jęczmień, żyto, pszenicę, owies i otręby – na mąkę. Teraz wszystko delikatnie mieszamy z zimną wodą (z zimną, ponieważ gorąca może tworzyć grudki w galarecie, które, jak widzisz, są dla nas zupełnie bezużyteczne). Po ustawieniu masy na wolnym ogniu i mieszając gotuj, aż zgęstnieje. Wszystko powinno zająć około siedmiu minut. Mówiąc dokładniej, po zagotowaniu wody galaretkę należy gotować dokładnie przez pięć minut. Wlej startą skórkę jednej pomarańczy, wymieszaj. Zdejmij patelnię z pieca, umieść ją w wygodnym miejscu i owiń kocem. Pozostaw na dwie godziny, aby galaretka była odpowiednio zaparzona.