serowa zupa z kurczaka z ryżem
skład / składniki
6
porcje:
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Wlej 3 litry wody do rondla, umieść na kuchence. Po zagotowaniu wody wkładamy filet z kurczaka, gotujemy mięso do miękkości. 5 minut przed końcem gotowania filetów dodaj sól, pieprz. Gotowany filet wyjmujemy z patelni.
Krok 2:
Czekamy na zagotowanie bulionu-zasypiamy ryż, gotujemy do połowy. W tym czasie drobno posiekaj cebulę i zetrzyj marchewki. Obierz ziemniaki, pokrój. Gotowane schłodzone mięso kroimy również na małe kawałki.
Krok 3:
Dodaj cebulę, marchewkę, ziemniaki do garnka. Gotuj przez 5 minut. Dodaj mięso, gotuj, aż warzywa będą gotowe.
Krok 4:
Pod koniec gotowania delikatnie dodaj ser, dokładnie wymieszaj zupę. Przed podaniem posyp zupę ziołami do smaku.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Cebula - 41 kcal/100g
- Ziemniaki Dojrzałe - 80 kcal/100g
- Pieczone ziemniaki - 70 kcal/100g
- Tłuczone ziemniaki - 380 kcal/100g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100g
- Dziki ryż surowy - 353 kcal/100g
- Ryż brązowy surowy - 360 kcal/100g
- Ryż brązowy gotowany - 119 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany surowy - 363 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany gotowany - 109 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106 kcal/100g
- Ryż instant suchy - 374 kcal/100g
- Ryż instant gotowy do spożycia - 109 kcal/100g
- Ryż - 344 kcal/100g
- Marchew - 33 kcal/100g
- Suszona marchewka - 275 kcal/100g
- Gotowana marchewka - 25 kcal/100g
- Ser topiony o zawartości tłuszczu 60% - 354 kcal/100g
- Ser topiony o zawartości tłuszczu 45 % - 294 kcal/100g
- Ser "megle" - 590 kcal/100g
- Ser"Tatar" - 348 kcal/100g
- Ser "ser" shavru "(Kozi) - 173 kcal/100g
- Ser "Wiola" - 307 kcal/100g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41 kcal/100g
- Zieleń - 41 kcal/100g
- Pierś z kurczaka (filet) - 113 kcal/100g
