kasza jaglana z dynią w powolnej kuchence

zdrowe, aromatyczne, satysfakcjonujące! Szybkie gotowanie. Od dawna wiem o zaletach takiego produktu jak dynia. Ale jej smak odkrył zupełnie ostatnio. Dzieci Dziewczyny zjadły tę owsiankę bez namowy, co mnie bardzo zaskoczyło. Poczęstowali mnie, jej smak wzbudził zachwyt i zdziwienie. Takie proste produkty, jak pyszne! Oczywiście przepis pojawił się natychmiast w moim notatniku. Teraz dzielę się nim z tobą, może jeszcze ktoś odkryje to pyszne !

niebieskooka

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Dynia (przygotowany)

300

Proso

200

Mleko

Rodzynki (lub suszone morele, możesz razem)

Cukier waniliowy

Masło

Sól

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 15 % 4 g

tłuszcze 15 % 4 g

węglowodany 69 % 18 g

118 kcal

IG: 17 / 28 / 56

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 50 min

Krok 1:
Przepłucz proso do czystej wody, grubo zetrzyj dynię lub bardzo drobno posiekaj. Posmaruj miskę wolnowaru masłem i włóż do niej proso, Dynia, rodzynki parzone wrzątkiem lub drobno posiekane suszone morele, cukier waniliowy i szczypta soli.
Krok 2:
Wlać zimne mleko.
Krok 3:
Gotuj w programie & quot; owsianka mleczna & quot; 30 minut.
Krok 4:
Podawaj gorące, ciepłe, zimne-w każdej formie jest dobre ! Smacznego !