batony energetyczne dla młodych sportowców

batony energetyczne, zrób to sam w 5 minut!
Amir Pewny SiebieAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 9 % 8 g
tłuszcze 28 % 25 g
węglowodany 63 % 55 g
492 kcal
IG: 0 / 64 / 36

metoda gotowania

Czas gotowania: 1 h

wymieszaj pastę orzechową z miodem, dodaj gotowe płatki pełnoziarniste.

schłodzić, pokroić na porcje!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Miód - 400   kcal/100g
  • Masło orzechowe - 895   kcal/100g
  • Płatki pszenne - 336   kcal/100g

Podobne przepisy