1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. parfait owocowy

Parfait owocowy

idealny deser na świąteczny stół! Spróbuj! Proponuję zrobić deser owocowo-jogurtowy z dodatkiem migdałów i miodu. Poczęstunek wygląda dostojnie i stylowo. Podając go na stole, nie wpadniesz twarzą w błoto. Gotowałem parfait na urodziny mojej córki - wszyscy goście byli zachwyceni! Dziś proponuję zrobić parfait z ananasem i kiwi. Zachwyć siebie i przyjaciół!
tusikAuthor avatar
autor przepisu
parfait owocowy
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 17 % 4 g
tłuszcze 30 % 7 g
węglowodany 52 % 12 g
128 kcal
IG: 17 / 58 / 25

metoda gotowania

czas gotowania: 25 min

1. Wlej grecki jogurt do miski, dodaj łyżkę miodu, a także ekstrakt waniliowy. Wymieszaj wszystko trzepaczką, aby równomiernie rozprowadzić dodane składniki w jogurcie.

2. Obierz kiwi, pokrój w kostkę.

3. Ananasa pokrój również w kostkę proporcjonalnie do Kiwi.

4. Posiekaj migdały nożem.

4. Przygotuj 4 szklanki, w każdym z nich ułóż składniki warstwami: mieszankę miodowo-jogurtową, ananasy, migdały, kiwi. Następnie powielamy warstwy, jeśli pojemnik nie jest jeszcze Pełny.

5. Na wierzch wlej każdą szklankę parfait z pozostałym miodem, posyp orzechami.

ciesz się zdrowiem!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Acedofilina 3,2% tłuszczu - 58   kcal/100g
  • "Rastishka" - 122   kcal/100g
  • Jogurt pitny"Danon" - 76   kcal/100g
  • Jogurt do picia "Agusha" - 87   kcal/100g
  • "Actimel" naturalny - 83   kcal/100g
  • Jogurt "Danon" 2,2% tłuszczu - 96   kcal/100g
  • "majetel" - 48   kcal/100g
  • Jogurt" Ehrmann " tłusty - 152   kcal/100g
  • Jogurt o zawartości tłuszczu 3,5% - 68   kcal/100g
  • Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu - 48   kcal/100g
  • Beztłuszczowy jogurt mleczny - 38   kcal/100g
  • Miód - 400   kcal/100g
  • Ananasy - 49   kcal/100g
  • Ananasy w puszkach - 57   kcal/100g
  • Orzechy migdałowe - 609   kcal/100g
  • Kiwi - 48   kcal/100g
  • Ekstrakt waniliowy - 321   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: