owoce kiwi są bardzo pożywne. Wartość energetyczna jednego przeciętnego owocu to tylko około 50 kalorii. Jednocześnie zawartość witaminy C jest większa niż w jakimkolwiek innym owocu . Ogromna liczba przydatnych elementów jest zbierana w jednym soczystym owocu kiwi. Są to żelazo, magnez, potas, fosfor, sole mineralne, błonnik, witaminy, pierwiastki śladowe. Tylko jeden soczysty "ziemniak" kiwi jest w stanie pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę C dla osoby dorosłej. Ponadto, ze względu na swój unikalny skład mineralno-witaminowy, jeden owoc kiwi zastępuje dwie pomarańcze i cztery pomidory. Zaleca się jeść jedną jagodę kiwi przed śniadaniem i kolacją, aby stymulować szybkie trawienie pokarmu, a co za tym idzie, spalanie dodatkowych kalorii. Wysoka zawartość potasu sprawia, że kiwi jest bardzo przydatne, a nawet niezbędne dla osób z nadciśnieniem.
jeśli na przykład gotujemy w domu sałatki z kiwi, ten słodki deser z pewnością spodoba się dzieciom. Sałatki z kiwi są również podawane jako wysokokaloryczna przekąska. Przepisy z kiwi twierdzą, że słodko-kwaśny smak tego owocu harmonijnie podkreśla rybny aromat, nadając smakowi zwykłych potraw nową egzotyczną nutę.
Kiwi przepis na słodką sałatkę jest bardzo prosty i można go przygotować z prawie każdego owocu, krojąc go w kliny. Kiwi dodaje się obrane i posiekane.
smażone lub pieczone
mięso
dobrze komponuje się z sosem kiwi. Kiwi nadaje potrawie mięsnej pikantność i delikatność. Taki egzotyczny owoc jak kiwi można bezpiecznie jeść z szynką, mięsem, kurczakiem, indykiem i innym drobiem. Również ten owoc jest dobry w połączeniu z różnymi owocami morza i serem.
60 kcal
10 minutes
Gęsty, zielony, pyszny i bardzo zdrowy napój! Przygotowanie zielonego smoothie
260 kcal
20 minutes
W pośpiechu, z prostych produktów, jasne i smaczne! Kanapka z czosnkiem kiwi i
86 kcal
15 minutes
Pyszne, zdrowe, z prostych produktów, dla całej rodziny! Koktajl mleczny z kiwi
136 kcal
15 minutes
Zwiewny deser i uczta gastronomiczna! Świetny przepis na szykowne ciasto bez
127 kcal
20 minutes
Soczysta sałatka deserowa na sezon truskawkowy. Sałatka z truskawek i kiwi jest
69 kcal
20 minutes
Pyszny, orzeźwiający, gęsty napój ze świeżych owoców! Ten deser jest idealny na
43 kcal
25 minutes
Jasna, piękna i zdrowa uczta na świątecznym stole! Kanapki z owocami ozdobią
178 kcal
30 minutes
Świetny i szybki deser o niezwykłym smaku! Uwielbiam desery Francuskie.
122 kcal
10 minutes
Kanapki z owocami i serem dla smakoszy. .
64 kcal
2 hours30 minutes
Przygotuj zabawne i pyszne ciasto bez pieczenia! To proste!
102 kcal
15 minutes
Pyszny i zdrowy koktajl owocowy dla dzieci i dorosłych. Bardzo często
183 kcal
5 minutes
Niezwykłe w smaku, ale bardzo ciekawe kanapki. Wydawałoby się, że nie pasujące
125 kcal
10 minutes
Niesamowicie pyszny deser ze śmietaną i jagodami przypomina lato! Przedstawiam
77 kcal
1 hour
Łatwy deser owocowy kiwi z galaretką miętową. Ta galaretka jest bardzo smaczna.
154 kcal
2 hours
Świąteczna sałatka warstwowa ozdobiona kiwi. Sałatka warstwowa o niezwykłych
168 kcal
45 minutes
Danie z zdrowymi witaminami i mikroelementami! Wspaniały przepis na
155 kcal
1 hour30 minutes
Dla miłośników słodyczy i owoców to danie jest darem niebios! Czy może być coś