makaron gryczany algi pieczarki

najpiękniejszy przepis na ciekawy makaron gryczany! Zarówno w Chinach, jak iw Japonii robią makaron z dowolnego zboża lub roślin strączkowych. Najważniejsze jest to, że produkt jest mielony do stanu mąki. Dlatego jedzenie z makaronem jest bardzo popularne w tych krajach, mimo to, ponieważ istnieje wiele przepisów kulinarnych na sam makaron, a przepisów na jedzenie z makaronem w ogóle się nie liczy.

UO-Shu

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Makaron gryczany

300

Sezam (olej)

Czosnek

Pieczarki (1% szklanki)

180

Marchew

100

Sos sojowy

Woda

Szczypiorek

Glony (wodorosty suszone)

120

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 18 % 7 g

tłuszcze 5 % 2 g

węglowodany 76 % 29 g

157 kcal

IG: 14 / 86 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:

gotuj makaron gryczany we wrzącej wodzie przez dziesięć minut. Najważniejsze jest, aby stale monitorować proces, aby nie strawić. Gotowy makaron wrzucamy do durszlaka, myjemy zimną wodą, aby zatrzymać proces gotowania i dobrze strząsamy.
na dużej patelni z wysokimi krawędziami rozgrzej olej i smaż drobno posiekany czosnek przez minutę. Pieczarki kroimy na cztery części, a marchewki w bardzo cienkie paski. Dodaj do patelni wraz z 1 łyżeczką. sos sojowy i gotuj na wolnym ogniu przez dwie minuty.
wodorosty moczymy we wrzącej wodzie. Gdy tylko stanie się miękki, rozłóż makaron i wodorosty na patelni. Dodaj wodę i gotuj wszystko razem przez kolejne trzy do pięciu minut. Dopóki wodorosty nie będą miękkie, a makaron się rozgrzeje. Wymieszaj z grzybami i marchewką.
podawaj razem z sosem sojowym i zieloną cebulą.